CÁCH SỬ DỤNG HẠT ÓC CHÓ CHO MẸ BẦU ĐÚNG CÁCH

Danh mục sản phẩm

Hỗ trợ khách hàng

CÁCH SỬ DỤNG HẠT ÓC CHÓ CHO MẸ BẦU ĐÚNG CÁCH

Hạt óc chó có rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi, nhưng bạn đã biết cách sử dụng chưa hay cùng Greenw khám phá trong bài viết sau nhé!

Tác dụng với mẹ bầu:

Ngăn ngừa cao huyết áp.

Tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Ngủ ngon hơn

Tác dụng của hạt óc chó đối với sự phát triển của thai nhi:

Phát triển trí não: Hạt óc chó có chứa rất nhiều axit béo omega 3 cùng với rất nhiều khoáng chất như canxi, kali, đồng, mangan, sắt, kẽm,… Đây là những dưỡng chất quan trọng với sự phát triển não bộ của thai nhi.

Giúp lưu thông máu: Bổ sung hạt óc chó trong thai kỳ cũng là một cách giúp tăng lưu lượng máu. Từ đó, việc cung cấp máu, oxy và nhiều dưỡng chất từ mẹ cho thai nhi sẽ dễ dàng hơn.

Phát triển xương và răng: Không chỉ tốt cho não bộ mà nhiều axit béo thiết yếu có trong quả óc chó còn giúp thai nhi phát triển xương và răng.

Một số lưu ý khi ăn quả óc chó:

Nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày?

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy, dù tốt đến đâu thì bạn cũng không nên ăn quá nhiều và hạt óc chó cũng không phải là một ngoại lệ. Theo các chuyên gia, mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên bổ sung khoảng 30g hạt óc chó (tương đương với 10 hạt).

Cần chú ý gì khi ăn?

+ Khi ăn, bạn nên dùng kẹp hoặc các dụng cụ để tách hạt.

+ Trong trường hợp hạt có đốm đen hoặc có mùi lạ thì không nên ăn.

+ Nên ăn hạt tự nhiên thay vì những loại hạt óc chó bọc đường hay bọc muối hay kẹo óc chó.

+ Có thể chế biến hạt óc chó theo nhiều cách khác nhau như sau:

Đập nhỏ khoảng 3 đến 4 hạt và dùng kèm với 1 muỗng mật ong và một ly nước. Đây là một món ăn giúp bà bầu giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tình trạng mất ngủ rất hiệu quả.

Kết hợp chuối với hạt óc chó và mật ong cũng là một món ăn nhẹ rất thơm ngon và nhiều dinh dưỡng.

Những lưu ý khi sử dụng hạt Óc chó:

Ăn hạt óc chó quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như sau:

+ Tăng mức cholesterol và dễ gây tăng cân.

+ Gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.

+ Ăn quá nhiều hạt óc chó sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể bà bầu, dễ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

+ Mẹ bầu bị hen suyễn cũng không nên ăn loại quả này để tránh bị kích hoạt cơn hen.

+ Mẹ bầu đã từng dị ứng với một số loại thực phẩm cũng nên thận trọng khi ăn loại hạt này.

Các tin khác

CÔNG DỤNG BẤT NGỜ CỦA HẠT THÔNG

14-08-2023

Hạt thông là nguồn cung cấp protein thực vật, sắt, magiê, vitamin E, vitamin B, canxi và phốt pho. Do đó, loại hạt này mang đến những tác động tích cực với cơ thể.

BẠN CÓ TÒ MÒ, MÓN ĂN TRUYỀN THỐNG TRONG GIÁNG SINH CÁC NƯỚC LÀ GÌ KHÔNG?

12-12-2023

Bạn có muốn biết các món ăn truyền thống của các nước trong mùa giáng sinh là gì không? Hãy cùng Greenw tìm hiểu nhé!

ĐỪNG VỘI MUA HẠT ÓC CHÓ KHI CHƯA ĐỌC BÀI VIẾT NÀY!

16-10-2023

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở nhập và bán hạt Óc chó, vậy làm sao để nhận biết được quả óc chó chất lượng xuất xứ từ đâu? cùng Green tìm hiểu nhé

CÁCH SỬ DỤNG HẠT ÓC CHÓ CHO MẸ BẦU ĐÚNG CÁCH

CÔNG DỤNG BẤT NGỜ CỦA HẠT THÔNG

BẠN CÓ TÒ MÒ, MÓN ĂN TRUYỀN THỐNG TRONG GIÁNG SINH CÁC NƯỚC LÀ GÌ KHÔNG?

ĐỪNG VỘI MUA HẠT ÓC CHÓ KHI CHƯA ĐỌC BÀI VIẾT NÀY!

Modal title